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  节食不如用3:1饮食法科学瘦身

  导语：对于减肥的妹子来说，如何抑制住想吃的心成了最大的困扰：长时间的节食不仅会累垮身体，更有可能导致功亏一篑，出现反弹！因此，针对这一常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家SeanLee提出3：1饮食法则，可以在在零压力的环境下，轻松控制饮...

  2017-01-20 09:07:34

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  晚上吃粥能减肥吗？7款瘦身粥轻松甩油脂

  导读：晚上吃粥能减肥吗？减肥的你还在为晚上吃不吃饭而烦恼吗？就算是为了减肥，晚上也不能完全断食哦，喝粥是个不错的选择。那么，晚上喝什么粥可以减肥？今天和大家分享几款瘦身粥的做法，营养美味又瘦身。来源：三九健康网nbsp;喝粥能减肥吗？中医...

  2017-01-20 09:06:45

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  没有腰的女人 穿再贵的明星同款裙子都像便宜货

  导语：女人在追求好身材的时候容易跑偏，要么瘦得像咸鱼太干扁，要么太专注练某个部分导致体形不协调。其实瘦身追求的是线条，特别要注意的就是腰。不光只是瘦下来就完事儿，还要有迷人的双C线！（来源：时尚COSMO）女生的体脂其实比男生厚，大部分女生...

  2017-01-20 09:06:13

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  减肥小白必看的减脂教程 学学这些常见的燃烧能量运动

  导语：相信对于大多数下定决心要减肥的妹子来说，如何才能正确又快速的减轻体重是一件亟待解决的难题！其实除了控制饮食之外，还有一些燃烧能量的燃脂运动必不可少的！（来源：米娜时尚网）相信对于大多数下定决心要减肥的妹子来说，如何才能正确又快速的减轻...

  2017-01-20 09:05:42

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  12分钟燃烧脂肪 就等你来“战”

  导语：我本想睡在健身房，不出型儿绝不出来。无奈生活所迫，只能先“填饱”自己。越填越饱，越来越胖！想出型儿却被厚厚的脂肪挡住了，虽不能一味减脂，但是减脂是必不可少的。（来源：爱丽时尚网）哑铃深蹲抬举1分钟，尽量多做。Ps：保持核心稳定并收紧，...

  2017-01-20 09:04:46

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  电梯让给你吧 我去爬楼梯减肥了

  导语：气温低，总想为自己找到不去运动的借口。但是冬季气温低总想吃些高热量和甜腻食物迅速补充能量，加上运动量减少久坐，这个冬季不止说长了一圈肉。除了室外运动还有很多可以减脂的运动可以帮你消耗脂肪——爬楼梯！下班回家放弃电梯去爬楼梯吧！（来源：...

  2017-01-20 09:03:40

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  中埃文化年在广州闭幕

  19日晚，中埃文化年闭幕演出在广州大剧院举行。埃及开罗歌剧院的演员们献上的民族代表性舞蹈，交织在广东南狮、英歌、钱鼓等地方艺术节目间，中国气韵与埃及风采两相辉映，精彩纷呈。...

  2017-01-20 08:13:14

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  自治区党委常委班子召开民主生活会

  自治区党委常委班子召开民主生活会坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威加强党内政治生活和党内监督推进全面从严治党陈全国主持并作总结讲话天山网讯（新疆日报记者姚彤报道）按照中央部署，1月19日，自治区党委常委班子利用一天时间召开民主生活会，以学...

  2017-01-20 08:11:52

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  将网约单车扔进珠江的两名男子被广州警方抓获

  中新网广州1月19日电(记者程景伟)广州警方19日晚通报，近期，广州警方侦破多宗故意损坏网约自行车案件，依法对多名故意损坏财物的嫌疑人作出处理，当中包括稍早前将网约自行车扔进珠江的两名男子。2016年12月15日16时许，一名治安联防队员途经广州荔湾区花地...

  2017-01-20 08:10:38

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  30次掌声，折射习主席演讲动人心弦的10个关键词

  1月18日，国家主席习近平在瑞士日内瓦万国宫出席“共商共筑人类命运共同体”高级别会议，并发表题为《共同构建人类命运共同体》的主旨演讲。（新华社记者饶爱民摄）新华社日内瓦1月19日新媒体专电（记者霍小光、陈贽）当地时间18日傍晚，习近平主席步入万国宫...

  2017-01-20 08:08:16